Cher ami
J'ai vécu moi aussi de pareilles scènes de privation de sommeil et c'était vraiment insupportable.Un tic-tac de la pendule me tenait en éveil et pouvait me priver totalement du repos tant recherché.J'avais connu les pires des anxiétés et je ne savais pas pourquoi.
Voici quelques conseils que mon médecin traitant m'avait ordonné de suivre:
***faire de l'exercice physique mais pas trop intense .Je vous propose de marcher tt simplement mais d'un pas long et rapide pour 1h/j.
***manger peu tt en évitant de consommer les cafés et toute substance excitante(thé, cigarettes,drogue,alcool...)
***Éviter la solitude et essayer de raconter ce que vous ressentez aux autres car cela vous soulagerait et apaiserait votre stress.
***E couter souvent les problèmes des autres pourrait en qlques sortes vous apporter le calme et dire qu'enfin de compte tt le monde souffre et la faiblesse est humaine.
***le changement d'habitudes délasse un peu.Vous devrez projeter dans l'avenir au lieu de rester toujours ancré sur le problème qui vous dérange.
***Attention aux dopage.Ne vous dopez pas!Si vous avez des examens à préparer ,mettez-vous dans la tête que la santé prend le dessus sur tout .
***voyagez ;changer de lieu et l'entourage pourrait remédier à votre cas.
***En ce qui concerne les repas et le manger:
***1cuillère à soupe du vrai miel dilué dans un 1/2 verre d'eau ou du lait avant d'aller se coucher ne pourrait vous faire que du bien.
***Prenez des repas un peu chaud le soir. (bouillon;soupe,...)
***Faites chasser dans votre 'esprit tout ce qui vous tracasse en essayant de penser au dortoir où un grand nombre de dormeurs ronflent...
Voilà je vous souhaite la guérison le plus tôt possible.
AMICALEMENT
Si c'est toujours d'actu, qu'est-ce que tu vis, qu'est-ce qui se passe en toi quand tu n'arrives pas à dormir ? Salut !
Soumis par Anonyme (non vérifié) le jeu, 05/09/2013 - 15:34
Une solution spirituelle pour votre problème de santé quelque soit le degré ou la nature de votre maladie.
Vous pouvez faire cette prière:
DEBUT
(faire le signe de Croix)
>1 "Pater" (Notre Père qui est aux Cieux...)
>Lire le texte(Livre de la sagesse:chapitre16 verset28 au chapitre17 verset2)
>faire une intention(Sans oublier de dire quelque chose à son ange gardien)
>Lire le Psaume 20
>1 "Pater"(Notre Père qui est aux Cieux...)
(Faire lesigne de Croix)
FIN
NB:Faire cette prière pendant 3 jours et fois par jour.
Au cas où uniquement vous êtes satisfait vous pouvez écrire à l'adresse:hebreuconseilschretiens [at] yahoo [dot] fr pour faire votre témoignage,manifester votre gratitude ou générosité.
3 réponses
Cher ami
J'ai vécu moi aussi de pareilles scènes de privation de sommeil et c'était vraiment insupportable.Un tic-tac de la pendule me tenait en éveil et pouvait me priver totalement du repos tant recherché.J'avais connu les pires des anxiétés et je ne savais pas pourquoi.
Voici quelques conseils que mon médecin traitant m'avait ordonné de suivre:
***faire de l'exercice physique mais pas trop intense .Je vous propose de marcher tt simplement mais d'un pas long et rapide pour 1h/j.
***manger peu tt en évitant de consommer les cafés et toute substance excitante(thé, cigarettes,drogue,alcool...)
***Éviter la solitude et essayer de raconter ce que vous ressentez aux autres car cela vous soulagerait et apaiserait votre stress.
***E couter souvent les problèmes des autres pourrait en qlques sortes vous apporter le calme et dire qu'enfin de compte tt le monde souffre et la faiblesse est humaine.
***le changement d'habitudes délasse un peu.Vous devrez projeter dans l'avenir au lieu de rester toujours ancré sur le problème qui vous dérange.
***Attention aux dopage.Ne vous dopez pas!Si vous avez des examens à préparer ,mettez-vous dans la tête que la santé prend le dessus sur tout .
***voyagez ;changer de lieu et l'entourage pourrait remédier à votre cas.
***En ce qui concerne les repas et le manger:
***1cuillère à soupe du vrai miel dilué dans un 1/2 verre d'eau ou du lait avant d'aller se coucher ne pourrait vous faire que du bien.
***Prenez des repas un peu chaud le soir. (bouillon;soupe,...)
***Faites chasser dans votre 'esprit tout ce qui vous tracasse en essayant de penser au dortoir où un grand nombre de dormeurs ronflent...
Voilà je vous souhaite la guérison le plus tôt possible.
AMICALEMENT
Bonjour,
Si c'est toujours d'actu, qu'est-ce que tu vis, qu'est-ce qui se passe en toi quand tu n'arrives pas à dormir ? Salut !
Une solution spirituelle pour votre problème de santé quelque soit le degré ou la nature de votre maladie.
Vous pouvez faire cette prière:
DEBUT
(faire le signe de Croix)
>1 "Pater" (Notre Père qui est aux Cieux...)
>Lire le texte(Livre de la sagesse:chapitre16 verset28 au chapitre17 verset2)
>faire une intention(Sans oublier de dire quelque chose à son ange gardien)
>Lire le Psaume 20
>1 "Pater"(Notre Père qui est aux Cieux...)
(Faire lesigne de Croix)
FIN
NB:Faire cette prière pendant 3 jours et fois par jour.
Au cas où uniquement vous êtes satisfait vous pouvez écrire à l'adresse:hebreuconseilschretiens [at] yahoo [dot] fr pour faire votre témoignage,manifester votre gratitude ou générosité.